甘油三酯是人体脂质重要组成成分，也是血脂的组成成分，然而甘油三酯过高则会引发各种疾病，危害人体的健康，那么甘油三酯高有哪些危害?甘油三酯高应如何调理?

　　甘油三酯高有哪些危害?

　　1、脂肪肝

　　肝脏具有合成、储存以及代谢甘油三酯的作用。如果人体内甘油三酯过多，肝脏负担加重，肝细胞受损，肝功能受影响，导致肝脏代谢甘油三酯速度减慢，从而形成脂肪肝。

　　2、心脑血管疾病

　　甘油三酯影响着人们的心脑血管的健康。血液中甘油三酯过多，会增加血液浓度，并且一些甘油三酯可能会附着在血管壁上，形成粥样斑块，时间一长血管就容易发生堵塞，血流速度变慢，可能会导致出现冠心病、心肌缺血、脑供血不足等心脑血管疾病。

　　3、糖尿病

　　甘油三酯高还会损害到到胰脏功能，影响胰岛素的分泌，导致人体内的血糖无法被充分吸收，造成高血糖，增加糖尿病的发病风险。

　　甘油三酯高应如何调理?

　　1、减少脂肪的摄入

　　甘油三酯高的患者需要注意减少油脂的摄入，在肉类的选择上尽量选择深海鱼类，少吃猪肉等脂肪含量高的食物;此外还要注意减少碳水化合物的摄入，可多吃粗粮，或含糖量低的果蔬等。

　　2、适当锻炼

　　适当进行运动锻炼有助于调节肝脏的代谢功能，降低肝脏甘油三酯和游离脂肪酸的储备含量，并且还能促进胰岛素的分泌，加快血糖的代谢。对于一些身材肥胖的患者来说，适当运动还能帮助减轻体重。

　　3、少饮酒

　　酒精会导致人体甘油三酯水平在短时间内迅速升高，尤其是有长期饮酒习惯的人，甘油三酯水平往往会比不饮酒或少饮酒的人要高得多，为了身体健康，建议少饮酒。

　　甘油三酯高有哪些危害?甘油三酯高应如何调理?在体检中若是发现了甘油三酯高，则应及时进行调理，以免出现各种疾病,，影响到个人的生活质量。